„„Die versch. Phasen in den asanas“ Unter den drei Phasen einer asana ist das Hineingehen in eine Stellung, das Ruhigwerden und das wieder Verlassen einer Körperübung zu verstehen. Am Beispiel einiger Übungen werden diese drei Phasen verdeutlicht und das damit verbundene Erleben aufgezeigt. Das Bewußtsein bleibt während der gesamten Dauer der asana aktiv beteiligt und die Aufmerksamkeit wird dabei auf bestimmte Vorgaben (Stabilität, Aktivität und Entspannung) gerichtet.“
Während des Vortrags werden gemeinsam Übungen im Stehen ausgeführt.
