Vortrag: Yvonne Müller:” Ernährung 50 plus – mit gesunder Ernährung fit ins Alter“ Es ist wie es ist: Im Alter schwinden Muskeln und Knochenmasse. Der Wassergehalt im Körper sinkt und der Anteil des körpereigenen Fettes steigt. Auch der Bedarf an Kalorien, Flüssigkeit, Vitaminen und Mineralstoffen verändert sich. Die gute Botschaft: jeder einzelne kann mitbestimmen, was das Alter mit ihm macht. AOK-Ernährungsexpertin Yvonne Müller verrät in ihrem praxisnahen Vortrag, wie man sich ohne großen Aufwand und mit einfachen Zutaten unter Verwendung von saisonalen und regionalen Lebensmitteln nährstoffreich und gesund ernährt. Dabei können auch Erkrankungen wie Diabetes oder Rheuma gut im Speiseplan berücksichtigt werden.

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